loader image
Zaznacz stronę

blog

Techniki Autoterapeutyczne

Jak radzić sobie z LĘKIEM?

Jak radzić sobie z LĘKIEM?

Pomyśl o osobie, która cierpi na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, czyli o osobie, którą dręczą natarczywe myśli oraz przymus zachowania się w określony sposób. Większość osób, które znają tę osobę, mają zgodne poczucie, że jest ona  nadmiernie kontrolująca niemal...

czytaj dalej
Depresja a Mindfulness

Depresja a Mindfulness

Depresja jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych obecnych czasów. Według rankingu chorób o najpoważniejszych skutkach społecznych zajmuje aż czwarte miejsce. Szacuje się, że w roku 2021 będzie na miejscu drugim . Ze względu na powagę sytuacji, z roku na rok...

czytaj dalej
Jak nie uciekać od trudnych emocji?

Jak nie uciekać od trudnych emocji?

Pozornie łatwa odpowiedź mogłaby brzmieć „po prostu nie uciekaj!”. Okazuje się, że taka odpowiedź nie tylko nie pomaga, ale również może wywoływać silną frustrację i poczucie winy u osoby, która uwierzy, że jest to tak proste do wykonania. Tak samo stanie się, gdy...

czytaj dalej
Jak pokonać to, co cię blokuje?

Jak pokonać to, co cię blokuje?

Wśród osób zainteresowanych rozwojem duchowym, częstym zwrotem, który usłyszysz będzie: „muszę coś jeszcze przepracować” lub „uciekam od tego, bo boję się to przerobić”. Lecz, czy musisz pokonać wszystkie swoje cienie, aby zdać sobie sprawę z tego, że jako Obserwator...

czytaj dalej
Dlaczego człowiek cierpi?

Dlaczego człowiek cierpi?

Każda pora roku różni się od siebie w tak oczywisty sposób, że trudno tego nie zauważyć. Właściwie to z miesiąca na miesiąc zarówno temperatura, roślinność, powietrze – wszystko się zmienia. Zagłębiając się jeszcze bardziej w prawa natury każdy tydzień jest inny,...

czytaj dalej
Dlaczego warto uczyć się psychologii?

Dlaczego warto uczyć się psychologii?

Po pierwsze, aby lepiej znać siebie. Samoświadomość obejmuje bardzo wiele czynników naszego życia. Są to m.in. myśli, doznania, wola, motywacja, intuicja. Wraz ze wzrostem świadomości w danych obszarach naszego życia, proporcjonalnie wzrasta poziom uporządkowania oraz...

czytaj dalej
Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?

„Trudne emocje”, myślę, że każdy rozumie to pojęcie i doświadczył kiedyś konfliktu wewnętrznego, który objawia się bólem emocjonalnym. Jeżeli chcesz się dowiedzieć, co zrobić, gdy czujesz się zagubiony we własnych emocjach, zapraszam do dalszej części. Już w...

czytaj dalej
Zaniżone samopoczucie

Zaniżone samopoczucie

Poczucie braku przynależności do świata, brak siły by ruszyć dalej. Przekonanie, że inni radzą sobie z życiem lepiej. Przykrość, bo nie chcę zostawać za innymi… – Chciałbym, ale nie mogę… – Gdy straciłem wiarę, że to osiągnę – wizja życia przeciętnego człowieka wbija...

czytaj dalej

blog

Kategorie

Jak poukładać własną przeszłość?

 

Jak odpuścić stres i być głęboko Tu i Teraz?

Jak tworzyć przyszłość i realizować własne marzenia?

 

Kontakt

mich.kutzner@gmail.com
+48 517 938 812

subskrybuj blog