loader image
Zaznacz stronę

Blog

Psychologia, Mindfulness, Samoświadomość, Rozwój osobisty, Zmiana
Jak radzić sobie z LĘKIEM?

Jak radzić sobie z LĘKIEM?

Pomyśl o osobie, która cierpi na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, czyli o osobie, którą dręczą natarczywe myśli oraz przymus zachowania się w określony sposób. Większość osób, które znają tę osobę, mają zgodne poczucie, że jest ona  nadmiernie kontrolująca niemal...

Jak wybierać ŚWIADOMIE?

Jak wybierać ŚWIADOMIE?

Czy zdarzyło Ci się zauważyć, że istnieje kilka różnych głosów w twojej głowie? Jeden mówi, aby coś zrobić, że jest to właściwe. Drugi, z kolei uważa, że nie należy tego czegoś robić, mówi, że przecież świat się nie zawali. Jak to jest, że czasami pewne...

Czym jest medytacja?

Czym jest medytacja?

Istnieje wiele różnych form i narzędzi rozwoju wewnętrznego. Niektóre z nich są bardziej lub mniej praktyczne. Medytacja należy do tych, które są niemal w pełni skupione wokół praktyki. Teoria stanowi skromne minimum. W poniższym tekście znajdziesz najistotniejsze,...

Depresja a Mindfulness

Depresja a Mindfulness

Depresja jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych obecnych czasów. Według rankingu chorób o najpoważniejszych skutkach społecznych zajmuje aż czwarte miejsce. Szacuje się, że w roku 2021 będzie na miejscu drugim . Ze względu na powagę sytuacji, z roku na rok...

Czym jest Miłość? Jak kochać pełniej?

Czym jest Miłość? Jak kochać pełniej?

Czy miłość to emocje? Czy są to może uczucia? A może jeszcze coś innego? W zależności od tego, jak będziemy definiować miłość, takie będzie miała właściwości. Emocje przemijają dość szybko, uczucia z kolei mogą trwać nawet kilka lat, ale nie pozostają bez zmian. Wobec...

Jak medytować?

Jak medytować?

Ten artykuł stanowi praktyczną część medytacji. W pozostałych wpisach na blogu objaśniamy założenia oraz filozofię, która stoi za praktykowaniem medytacji.  1. Zadbaj o odpowiednie warunki do medytacji.  Najlepiej praktykować medytację w tym samym miejscu każdego...

7 Korzyści z Medytacji Mindfulness

7 Korzyści z Medytacji Mindfulness

Coraz więcej osób na zachodzie interesuje się i zaczyna praktykować medytację. Z roku na rok zwiększa się liczba osób, które dołączają do grupy praktykujących, aby wyciągać z tego ćwiczenia korzyści, których na daremno szukali w innych miejscach. Wszyscy chcemy być...

Jak nie uciekać od trudnych emocji?

Jak nie uciekać od trudnych emocji?

Pozornie łatwa odpowiedź mogłaby brzmieć „po prostu nie uciekaj!”. Okazuje się, że taka odpowiedź nie tylko nie pomaga, ale również może wywoływać silną frustrację i poczucie winy u osoby, która uwierzy, że jest to tak proste do wykonania. Tak samo stanie się, gdy...

Jak pokonać to, co cię blokuje?

Jak pokonać to, co cię blokuje?

Wśród osób zainteresowanych rozwojem duchowym, częstym zwrotem, który usłyszysz będzie: „muszę coś jeszcze przepracować” lub „uciekam od tego, bo boję się to przerobić”. Lecz, czy musisz pokonać wszystkie swoje cienie, aby zdać sobie sprawę z tego, że jako Obserwator...

Dlaczego człowiek cierpi?

Dlaczego człowiek cierpi?

Każda pora roku różni się od siebie w tak oczywisty sposób, że trudno tego nie zauważyć. Właściwie to z miesiąca na miesiąc zarówno temperatura, roślinność, powietrze – wszystko się zmienia. Zagłębiając się jeszcze bardziej w prawa natury każdy tydzień jest inny,...

Dlaczego warto uczyć się psychologii?

Dlaczego warto uczyć się psychologii?

Po pierwsze, aby lepiej znać siebie. Samoświadomość obejmuje bardzo wiele czynników naszego życia. Są to m.in. myśli, doznania, wola, motywacja, intuicja. Wraz ze wzrostem świadomości w danych obszarach naszego życia, proporcjonalnie wzrasta poziom uporządkowania oraz...

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?

„Trudne emocje”, myślę, że każdy rozumie to pojęcie i doświadczył kiedyś konfliktu wewnętrznego, który objawia się bólem emocjonalnym. Jeżeli chcesz się dowiedzieć, co zrobić, gdy czujesz się zagubiony we własnych emocjach, zapraszam do dalszej części. Już w...

Głęboka satysfakcja z życia

Głęboka satysfakcja z życia

Wyobraź sobie sytuację w której mężczyzna od dziecka nosił okulary, których nigdy nie ściągał. W pewnym momencie zapomniał o tym, że je nosi i przestraszył się na myśl o tym, że gdzieś je zgubił. Coraz większe poczucie braku narastało w nastolatku, aż w końcu – jako...

Zaniżone samopoczucie

Zaniżone samopoczucie

Poczucie braku przynależności do świata, brak siły by ruszyć dalej. Przekonanie, że inni radzą sobie z życiem lepiej. Przykrość, bo nie chcę zostawać za innymi… – Chciałbym, ale nie mogę… – Gdy straciłem wiarę, że to osiągnę – wizja życia przeciętnego człowieka wbija...

Skontaktuj się 

Polityka prywatności

Kontakt

e-mail: mich.kutzner@gmail.com
Telefon: 517 938 812

l

Dane firmy

Open Meditation Daniel Pisko
ul. Kosynierów 19 41-907 Bytom 
NIP 6262921069